Home » Chia Sẻ Kinh Nghiệm » Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng cách?

Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng cách?

Fado.vn

Việc bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh là điều vô cùng cần thiết, vì có thể cha mẹ chưa biết rằng Vitamin D đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển khung xương và răng của trẻ sơ sinh, đây cũng là một trong những vi chất dinh dưỡng dễ bị thiếu hụt nhất, ngay cả ở người trưởng thành. Vậy vì sao bé cần vitamin D hay bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng cách nhất, để hiểu rõ hơn các mẹ tham khảo bài viết sau đây nhé.

>> Xem thêmtiêm phòng viêm não nhật bản hết bao nhiêu tiền – có nên lấy ráy tai cho trẻ sơ sinh

bo-sung-vitamin-d-cho-tre-so-sinh-dung-cach

Nếu trẻ thiếu vitamin D có thể dẫn tới bệnh phổi và còi xương.

Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách

Tác dụng của Vitamin D đối với trẻ sơ sinh

Vitamin D có vai trò rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh, nếu trẻ thiếu vitamin D có thể dẫn tới bệnh phổi và còi xương. Đặc biệt nếu trẻ sơ sinh thiếu Vitamin D hay với những người bị thiếu vitamin đều đứng trước nguy cơ bị mắc các bệnh nguy hiểm như bệnh cúm, ung thư, tim, loãng xương, đa xơ cứng,…

Vậy vì sao trẻ sơ sinh cần vitamin D? Vitamin D giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các căn bệnh nhiễm trùng hay bệnh mãn tính. Bổ sung vitamin D đúng liều lượng còn giúp bộ não hoạt động tốt hơn, làm cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn và giúp giữ cân nặng ở mức hợp lý.

Vitamin D quan trọng với trẻ sơ sinh là vậy, tuy nhiên, các mẹ cần cân nhắc trước khi quyết định bổ sung vitamin D cho bé.

Trẻ sơ sinh bú mẹ có cần bổ sung vitamin D không?

Như chúng ta đều biết, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, chúng chứa đầy đủ dưỡng chất mà không loại thực phẩm nào thay thế được. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh chỉ bú sữa mẹ thì sẽ không có đủ vitamin D, hàm lượng vitamin D trung bình của sữa mẹ tương đối thấp (<25-78 IU/L), không đủ để đáp ứng nhu cầu của bé, vì vậy mẹ vẫn cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh.

Trẻ sơ sinh cần bao nhiêu Vitamin D một ngày? Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng cần được bổ sung 400 IU mỗi ngày. Tuy nhiên, tùy thuộc vào mức độ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và những thực phẩm mà mẹ ăn, việc uống bổ sung Vitamin D cho trẻ có thể không cần thiết. Riêng đối với những trẻ sơ sinh không thể tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời mỗi ngày (như các bé ở xứ lạnh, có nhiều sương mù,…), thì cần được bổ sung vitamin D với lượng 800IU/ngày.

Trẻ bú sữa công thức có cần bổ sung vitamin D không?

Mẹ không cần thiết phải bổ sung vitamin D cho trẻ nếu trẻ uống đủ lượng sữa được khuyến nghị cho độ tuổi của mình, vì thành phần của sữa công thức đã đảm bảo lượng vitamin D hàng ngày cho trẻ.

Một em bé sơ sinh sẽ cần phải uống khoảng bốn lần thực phẩm bổ sung, mỗi bình 250ml mỗi ngày để đảm bảo được cung cấp đủ lượng vitamin D. Mẹ sẽ vẫn cần phải bổ sung vitamin D cho con nếu trẻ không uống đủ sữa như hướng dẫn.

Làm sao bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh?

Cách bổ sung Vitamin D tốt nhất và đơn giản nhất cho trẻ sơ sinh đó là tắm nắng. Tắm nắng là một hoạt động không thể thiếu trong quá trình phát triển của các bé sơ sinh, đây là cách đơn giản nhất để thúc đẩy quá trình sản sinh vitamin D trong cơ thể trẻ.

Có thể các mẹ chưa biết rằng nguồn cung cấp vitamin D được ghi nhận là 80% do tác động của ánh sáng mặt trời chiếu vào da chuyển chất tiền vitamin D thành vitamin D thể hoạt động để đưa vào máu sử dụng. Tia hồng ngoại có trong ánh nắng mặt trời có tác dụng giảm đau, chữa bệnh về cơ, xương, khớp. Còn tia cực tím lại có hiệu quả trong diệt khuẩn, chống viêm, kích hoạt da sản sinh vitamin D3 làm tăng cường hấp thụ canxi và photpho – hai thành phần chính cấu tạo nên xương.

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh: Sau khi sinh khoảng 10 ngày, trẻ bắt đầu có thể được tắm nắng. Mẹ nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào thời điểm từ 7 – 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều, vì đây là thời điểm mà các tia cực tím yếu nhất. Mẹ cũng lưu ý mỗi lần tắm nắng cho bé từ 10 đến 30 phút và mỗi đơt kéo dài 10 ngày.

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D

Không phải mẹ nào cũng có điều kiện tắm nắng thường xuyên cho con, vì vậy nếu không thể tắm nắng cho con thì các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin D dạng lỏng. Một số sản phẩm có ống đong nhỏ giọt giúp bạn cho bé uống một cách rất dễ dàng.

Khi trẻ lớn hơn và đã bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D để bổ sung cho bé. Có thể bạn chưa biết 20% nguồn cung cấp vitamin D từ thức ăn có nguồn gốc động vật (sữa, trứng, thịt, cá) và thực vật (nấm, đậu). Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng có thể trở thành nguồn cung cấp vitamin D tốt cho bé. Vitamin D3 có trong các nguồn thức ăn động vật như gan cá (đặc biệt là cá thu, cá ngừ). Thịt, lòng đỏ  chỉ có một ít vitamin D. Các loại nấm, men, rau quả có chứa ergostérol, dưới tác động của tia cực tím cũng chuyển thành vitamin D2 có tác dụng như vitamine D3.

Vitamin D rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, thiếu vitamin D sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho trẻ như còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn,… Đặc biệt, việc thiếu vitamin D sẽ kéo theo việc trẻ bị thiếu canxi vì canxi là chất dẫn truyền giúp cho canxi đi vào cơ thể bé tốt hơn. Vì vậy, cha mẹ cần đảm bảo cho trẻ không bị thiếu vitamin D. Bài viết giúp cha mẹ biết cách bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh đúng cách cũng như hiểu rõ hơn về vai trò vô cùng quan trọng của vitamin D đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hy vọng bài viết cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích trong việc bổ sung Vitamin D cho trẻ cũng như cách chăm sóc con khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng cách?


BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes