Những thực phẩm nào giúp bé ngủ ngon?

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của bé. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm giúp ngủ ngon.

nhung thuc pham giup be ngu ngon

1. Hoa tam thất

Hoa tam thất có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt (làm mát, giải nhiệt) và có hoạt chất của nhân sâm Rb1, Rb2. Vì vậy trong thời kỳ bạn đang cho con bú nên uống Hoa tam thất sẽ làm cho bé nhà bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngoài ra trong hoa tam thất còn có một chức năng làm khỏe hệ tiêu hóa tăng cường sự hấp thu chất dinh dưỡng.

2. Chuối

Chuối là nguồn thực phẩm giúp bé ngủ ngon rất thông dụng và bổ dưỡng cho sức khỏe. Trong chuối có hai chất melatonin và serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé. Ngoài ra, magiê trong chuối là chất giúp cơ thể thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ giúp bé ngủ ngon.

Vậy để bé ăn được chuối bạn nên xay chuối cùng với một ít kem bơ và sữa để bé dễ ăn hơn. Canxi và tryptophan có trong sữa cũng tăng cường tác dụng của melatonin và serotonin.

3. Quả đậu bắp

Ngoài chất dinh dưỡng cực tốt như protein và dầu chứa trong quả đậu thì hạt đậu bắp còn có tryptophan – một chất giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Thời điểm bé ăn dặm hoặc ăn cơm, bạn có thể bổ sung vào bữa ăn cho bé nhà mình loại thực vật này bằng cách xay lẫn cùng cơm hoặc cháo.

4. Táo

Táo là thực phẩm giúp bé ngủ ngon chứa nhiều rất nhiều protein, vitamin C, canxi… là loại quả giá trị với nguồn dinh dưỡng phong phú, có tác dụng an thần lớn. Đặc biệt, canxi trong quả táo là chất giúp xoa dịu, trấn an cơ thể con, giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

5. Giấm

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi giấm lại có thể giúp bé ngủ ngon. Nhưng trên thực tế, trong giấm có chứa nhiều amino axit và organic axit, có tác dụng khiến con người sảng khoái, tinh thần nhẹ nhàng, là trợ thủ đắc lực của một giấc ngủ ngon.

6. Các sản phẩm từ sữa

Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ khiến bé ngủ ngon và sâu hơn. Sữa bổ sung rất nhiều loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là tryptophan – có tác dụng ổn định thần kinh, khống chế độ hưng phấn thần kinh trung ương khiến cho bé cảm giác buồn ngủ.
Bên cạnh những thực phẩm kể trên bạn có thể kéo giấc ngủ ngon đến cho con bạn bằng thiết bị siêu hiện đại nhưng rất dễ sử dụng đó là máy đưa võng tự động giúp bé chìm vào giấc ngủ dễ dàng.

Vì hoạt động theo tuyến tính nên máy chuyển động rất nhẹ nhàng, nhịp đưa đều đều và êm ả giúp trẻ yên giấc. Máy đưa võng tự động hoàn toàn không phát ra tiếng ồn khó chịu, làm việc liên tục nên không làm ảnh hưởng hay gián đoạn đến giấc ngủ của trẻ.

Mua máy đưa võng tự động giúp bé ngủ ngon ở đâu?

Bạn có thể đến trực tiếp hai cửa hàng tại hai địa chỉ sau để chọn mua sản phẩm hoặc tìm hiểu thêm về tác dụng máy đưa võng tự động

Công Ty TNHH AN THÁI SƠN

  • Điện thoại: 0837.770.946
  • Hotline: 0909.809.345 – Anh Tòng
  • E-mail: [email protected]

Khi mua hàng trực tuyến thì truy cập website: www.mayduavong.me để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm! Chúng tôi cam kết sẽ cung cấp hàng chất lượng, chính hãng, bảo hành 12 tháng và giao hàng trên toàn quốc.

Ngoài những thực phẩm nào giúp bé ngủ ngon bạn có thể xem xét về gợi ý về thiết bị máy đưa võng tự động của chúng tôi nhé, nơi đây là nơi có thể giải đáp mọi câu hỏi mà quý phụ huynh thường băng khoăn như mua máy đưa võng tự động loại nào tốt.

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

Kinh nghiệm cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi tốt nhất

Chăm sóc trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi có vai trò rất quan trọng đối …

Bạn đang xem Những thực phẩm nào giúp bé ngủ ngon?