Trẻ mắc bệnh mất ngủ – nguyên nhân và cách điều trị

Rate this post

Mất ngủ thường chỉ xảy ra ở người lớn. Tuy nhiên, không phải vì thế mà trẻ em được “bỏ qua”. Mất ngủ có thể “gõ cửa” bất kì ai, dù lớn hay nhỏ. Vì thế, để chăm sóc giấc ngủ cho bé yêu tốt nhất, bạn cần am hiểu và biết nhiều thông tin về bệnh mất ngủ ở trẻ để có cách giải quyết và phòng tránh!

Mất ngủ (insomnia) hay khó ngủ là triệu chứng mà một người bị khó ngủ và gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ. Mất ngủ có nhiều dạng như: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, mỗi lần dài hơn 30 phút.

1. Nguyên nhân mất ngủ ở trẻ:

Nguyên nhân từ cha mẹ: Lối sống của các ông bố bà mẹ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Ví dụ như: cha mẹ thức khuya nghe nhạc, xem phin gây ôn ào, hút thuốc, nhậu nhẹt với bạn bè… đều có thể gây ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi của trẻ.

a66

– Cha mẹ thất bại trong việc định giờ ngủ cho trẻ. Đồng hồ sinh học của trẻ bị đảo lộn và không nhất quán.

– Dùng thuốc kích thích và uống thức uống có cồn khiến trẻ bị mất ngủ.

– Thức khuya chơi trò chơi điện tử, sử dụng máy tính…

– Nhiều trẻ tăng động quá mức và/hoặc bị rối loạn giảm chú ý cũng gặp tình trạng khó ngủ.

– Sợ bóng tối, ngủ hay gặp ác mộng.

– Cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng về trường học hoặc cuộc sống gia đình, trải qua biến cố lớn trong cuộc sống.

– Môi trường ngủ không thoải mái như quá nóng hoặc quá lạnh, quá đông người…

2. Cách điều trị:

Có nhiều phương pháp điều trị chứng mất ngủ ở trẻ. Bạn có thể tham khảo là lựa chọn những cách phù hợp cho con mình dưới đây:

Dùng thuốc

Việc điều trị chính cho chứng mất ngủ là dùng thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, việc cho trẻ dùng các loại thuốc này có thể gây nghiện thuốc được kê toa và dẫn đến các hành vi nghiện ngập khác.

Thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng tốt

Thay đổi lối sống

– Định giờ ngủ: Cha mẹ nên định giờ ngủ cho bé và buộc bé phải thực hiện. Thời gian bắt buộc trẻ phải ngủ nên là 9g30 tối và giờ thức giấc nên là 6g30 sáng. Nếu có thể, bạn cũng nên ngủ đúng giờ để làm gương cho trẻ.

– Hoạt động ngoại khóa: Bạn nên hạn chế các hoạt động ngoại khóa của trẻ vì nếu tham gia quá nhiều, con bạn có thể sẽ mệt mỏi và tốn nhiều thời gian, tối về lại phải thức khuya làm bài, trong khi đó là thời gian để ngủ.

– Hạn chế trẻ chơi điện tử vì khi chơi sẽ chẳng mấy khi trẻ dừng lại được, thậm chí có thể “nghiện”.

Muốn chăm sóc giấc ngủ tốt cho trẻ, bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và thay đổi lối sống cho bé.  Bên cạnh đó, bạn cũng nên thay đổi lối sống lành mạnh cho chính bản thân mình để làm gương cho bé!

Mách nhỏ cho bạn:

Nếu con bạn quá khó ngủ, chỉ thích nằm võng trong khi bạn lại vô cùng bận rộn, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của máy đưa võng tự động cho em bé. Giấc ngủ của con bạn sẽ được chăm sóc chu đáo và an toàn. Với thiết kế nhỏ gọn cùng tính năng vượt trội, máy có thể hoạt động 24/7 với khả năng chịu tải lên đến 25kg, dễ dàng di chuyển cùng độ bền cao.

DSC01351

Hãy liên hệ ngay với https://mayduavong.me khi bạn có nhu cầu mua sản phẩm. Chúng tôi… cam kết sẽ cung cấp hàng chính hãng với giá cả phải chăng. Sản phẩm máy đưa võng được bảo hành 12 tháng và giao hàng miễn phí trên toàn quốc.

Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Công Ty TNHH AN THÁI SƠN

  • 16/7 Nguyễn Bình, Xã Phú Xuân, Huyện Nhà Bè, TP.HCM
  • 118 Đường 3 tháng 2, Phường 12, Quận 10, TP.HCM

Điện thoại: 0837.770.946

Hotline: 0909.809.345 – Anh Tòng

E-mail: [email protected]

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

#1 Nguồn hàng quảng châu cao cấp giá rẻ

#1 Nguồn hàng quảng châu cao cấp giá rẻ

Rate this post Mục Lục1 Hàng quảng châu là gì?2 Hàng Quảng Châu có an …

Bạn đang xem Trẻ mắc bệnh mất ngủ – nguyên nhân và cách điều trị